这些公认的健康食品其实并非那么健康

0

市面上有很多披着“健康、天然”外衣,实则并非如此,还可能让你胖的食物!比起传统的蛋糕、肥肉、甜饮料,这种扯着嗓子喊自己天然、健康、减肥的食物对大家其实更加危险。因为在这种暗示下,你很可能会尽情的吃……
先po一张简单对比图:1

  • 没有全麦的“全麦面包”

2建议:全麦包,怎么吃更健康?想吃无油无糖的健康全麦包,还是建议大家自己动手做。

  • 全是糖的“健康”麦片……

3 建议:燕麦,怎么吃更健康?想要吃燕麦还想保证好口感,用没加工过的麦片搭配脱脂奶,一样美味。如果想要口感更浓郁一些,也可以自己加坚果、代糖或者是水果。

  • 糖份比可乐更高的乳酸菌饮料!

46建议:益生菌,怎么吃更健康?无论为健康还是为瘦身,推荐用酸奶来替代乳酸菌饮料。

  • 不含水果的新鲜果汁……

7 建议:水果,新鲜的才是好的!新鲜的水果是健康不二的最优选择,热量更低、膳食纤维更多、维生素含量也保留的最齐全。喜欢吃水果的,直接吃就好啦。

  • “健康”黑巧?高脂高糖的可怕组合!

8建议:自己做黑巧,健康又美味!真心热爱巧克力的,减脂期间可以用无糖脱脂可可粉+脱脂奶+代替来替代。如果想携带方便的,也可以自己做健康的无糖黑巧。

本文地址:,欢迎分享本文,转载请保留出处!

我投绿党的原因并不是因为我赞同绿党,而是我既讨厌工党也讨厌自由党。

作者主页 邮箱 微博 腾讯微博

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

匠心移民留学
 返回顶部